Opspelende zwangerschapshormonen of geeft je lichaam een signaal af?

Een medische of risicovolle zwangerschap vraagt veel van een aanstaande moeder. Je maakt je zorgen Nu je zwanger bent vlieg je vast wel eens uit de bocht. Ineens is het je te veel en reageer je kribbig, ben je ontzettend moe of vergeet je je huissleutels voor de zoveelste keer. Het eerste wat vaak wordt gezegd: “oh, dat zijn de zwangerschapshormonen die opspelen”. En daarmee is de kous af. Het is een interessante kijk op de zwangere vrouw, want heb je last van opspelende zwangerschapshormonen of geeft je lichaam een signaal af?

Opspelende zwangerschapshormonen

José Buik-Evers, orthomoleculair therapeut en hormoonspecialist vertelt: “je bent zwanger en je hormoonhuishouding is veranderd. Dat is een feit. Realiseer je je ook dat die hormoonspiegels continu hoog gehouden moeten worden? En dat je ondertussen een nieuw mens aan het ontwikkelen bent? Dat kost ontzettend veel energie en voedingsstoffen.

Ik houd niet zo van die visie ‘opspelende hormonen’. Ik draai het liever om: wat probeert je lichaam je te vertellen? Je lichaam geeft mogelijk aan ‘ik ben heel hard aan het werk en het zou goed zijn als je je leven heel even anders kunt leven dan je deed voor je zwanger werd.’ Misschien reageer je nu anders omdat je moe bent, overprikkelt of voedingsstoffen en mineralen tekort komt. Kortom, wat heeft je lichaam nodig om haar taken rondom de zwangerschap te verrichten.”

Zwanger zijn is topsport

Je wilt blijven werken, zorgt voor een gezin, hebt hobby’s, bent druk met het huishouden, of wie weet een verbouwing. Je wilt je familie en vrienden blijven zien en tot slot wil je ook nog blijven bewegen. Tot zo ver de gemiddelde zwangere vrouw.

Dan wordt je zwangerschap medisch. Plotsklaps krijg je te maken met gevoelens als stress, onzekerheid, angst of verdriet tijdens je zwangerschap. Gevoelens die doorgaans niet worden geassocieerd met zwanger zijn. Toch zet je door. Omdat je niet beter weet, houd je alle ballen in de lucht. Je bent zwanger, leeft je leven en maakt je 24 uur per dag zorgen. Dat kost bergen energie.

Benodigde bouwstoffen voor jou en je baby

José: “Je lichaam is negen maanden lang bezig met het hooghouden van belangrijke hormonen zoals oestrogeen en progesteron. Daar zijn bouwstoffen voor nodig in de vorm eiwitten en vetten en hulpstoffen als vitaminen en mineralen. Daarnaast zijn er veel eiwitten nodig voor de borstvoeding, vitamines en mineralen om je goed te blijven voelen, omega 3-vetzuren voor de ontwikkeling van de ogen en hersenen van je baby… en zo kan ik nog wel even doorgaan. Met de juiste voeding, eventueel aangevuld met goede voedingssupplementen, heb je voldoende in huis om je zwangerschap goed te doorlopen.

Maar tellen we daar een (te) druk leven bij op of in dit geval langdurige stress, dan wordt het een ander verhaal. Je lichaam heeft mogelijk meer bouwstoffen nodig dan dat het binnenkrijgt. In dat geval haalt je lichaam die uit je eigen opgebouwde reserves. Je pleegt dan roofbouw op je eigen lichaam. Jij als toekomstige moeder merkt dit ook, je zit minder lekker in haar vel, bent moe, reageert anders of er ontstaan andere klachten.

Zo kan een tekort aan vitamine B6 zwangerschapsmisselijkheid veroorzaken. Heb je last van onrustige benen tijdens de zwangerschap? Dan kan magnesium- of ijzertekort daar de reden van zijn. Of neem bijvoorbeeld Omega 3-vetzuren, deze onverzadigde vetzuren houden je hersenen zogezegd rustig. Bij een tekort kun je last krijgen van concentratieproblemen. Als we dat wegwuiven met een glimlach en de schuld geven aan ‘zwangerschapsdementie’ of ‘het moederbrein’ dan blijft dit mogelijk tekort onopgemerkt en blijf jij last houden.”

Let op de signalen

Het antwoord op de vraag ‘zijn het opspelende zwangerschapshormonen of geeft je lichaam een signaal af’ is wat José betreft wel duidelijk. Wuif niet alles weg onder de noemer hormonen. Wees een beetje lief voor jezelf, let op wat er gebeurt in je lichaam en in je brein. Doe een stapje terug en let op je voeding. Kijk even aan hoe dat voelt.

Als je je zorgen maakt om je stressniveau of de hoeveelheid vitamines en mineralen die je binnenkrijgt nu je zwanger bent, neem dan contact op met een specialist. Dat kan je huisarts, verloskundige of gynaecoloog zijn, maar ook orthomoleculair of natuurgeneeskundig arts of therapeut weet meer. Leg uit wat je voelt, denkt en meemaakt. Hij of zij kan met je meedenken, doorverwijzen of met jou kijken naar een gezonde basis.

Aan dit artikel werkte mee: José Buik-Evers, orthomoleculair therapeut en hormoonspecialist. Na haar opleiding als verpleegkundige heeft zij gewerkt op de afdeling interne geneeskunde met als specialisatie oncologie. Daarna volgde zij een opleiding vrouw & hormonen. Tegenwoordig adviseert zij in haar praktijk vrouwen die vragen hebben over hormonen. Daarnaast is ze geschoold als Orthomoleculair Therapeut.

Foto: Anders dan verwacht


Met Anders dan verwacht maak ik je wegwijs in de wereld van de medische zwangerschap en het leven daarna op de afdeling IC neonatologie (NICU). Met betrouwbare informatie, support en een gezonde dosis zelfontwikkeling, verbintenis en erkenning vinden we samen de rust terug in een risicovolle zwangerschap. Wil je met iemand praten? Stuur mij dan een berichtje. Je kunt bij mij je verhaal kwijt en als je daar behoefte aan hebt, kijken we samen welke vervolgstappen jou vooruit kunnen helpen. Of volg mij op Instagram. Wil je een gastblog aanleveren, je expertise delen of adverteren? Stuur dan een mailtje. Ontdek je foutje of mis je iets op deze site? Laat het mij dan weten. Ik waardeer het heel erg als je meedenkt. Samen staan we sterker, toch?

Misschien vind je dit ook interessant

Deze website maakt gebruik van cookies - Met deze cookies proberen wij jouw online ervaring te verbeteren.We gaan ervan uit dat je dit goed vindt, maar je bent uiteraard niets verplicht. Deze methode komt overeen met de wetgeving AVG (ingangsdatum 25 mei 2018). De cookies van Google Analytics hebben wij volledig geanonimiseerd en daarom kunnen wij die plaatsen zonder toestemming. Je zult daar dus nooit enige hinder van ondervinden. Accepteren Details tonen

Privacy & Cookies Beleid
Ik wil met je praten
Hallo, 👋
Kan ik je helpen? Stel je vraag via WhatsApp.