De reis van verlies naar groei, en de rol van rituelen & zingeving

Daar zit je dan. Op de bodem van een put. Het is donker om je heen, flarden van de buitenwereld komen binnen. Soms een streepje zon, soms muziek of lachende mensen. Je reageert, je lacht mee, je zingt of je richt je gezicht op naar het zonnetje.

Maar je blijft nog even zitten waar je zit. Het gaat nog even niet om op te staan, om omhoog te klimmen. Om opnieuw te starten. En toch ben je nieuwsgierig, wanneer en hoe ga je jezelf opnieuw kunnen uitvinden? Hoe zit dat eigenlijk met veerkracht ontwikkelen? Waar is die dan? Dit artikel verkent de reis van verlies naar groei, en de rol die rituelen en zingeving hierin spelen.

Van verlies naar groeien

Nog even over die put, het is belangrijk om te beseffen dat een dieptepunt ook kansen biedt voor persoonlijke groei. Dat klinkt gek he, zeker gezien het feit we het over het moederschap hebben. Of het gebrek daaraan. Op dit stukje van het internet gaat het over onvervulde kinderwensen, over complexe zwangerschappen. Over vroeggeboorte, blijvende littekens bij moeder en/of kind. Of het gaat over babyverlies. In wezen gaat het allemaal over verlies.

Verlies van een droomscenario, verlies over controle, verlies van je gezondheid, verlies van een toekomstperspectief. Maar ook dit intense verlies laat je groeien.

Rituelen

Rituelen spelen een belangrijke rol in dit proces. Rituelen helpen om pijn te helen, oude patronen los te laten en nieuwe gewoonten toe te voegen. Maar wat zijn dat dan, rituelen?

Het kan van alles zijn. Een kaarsje branden en even in de vlam staren, journaling, het vieren van belangrijke data of een tuintje aanleggen (en onderhouden) om te herinneren. Rituelen bieden structuur en betekenis, en ze zorgen ervoor dat je je verbonden voelt met iets diep van binnen. Je grootste wens, een gemis of een pijn dat getroost mag worden.

Zingeving

Naast rituelen is het ook essentieel om betekenis te vinden in je leven. Dat had je misschien al wel gevonden: op je werk, toen je droomde van het moederschap, tijdens het uitvoeren van je hobby’s of in je rol in je familie of gezin. Maar nu staat de wereld op zijn kop. Is dit het nog wel? Of is er meer?
Door je bewust te worden van je waarden en doelen, door ze op te schrijven en ze na te streven en door actief op zoek te gaan naar activiteiten of anderen die daar bij passen, vind je veerkracht en vervulling.

Onwards en upwards

Groei is geen lineaire reis; het is eerder een proces van vallen en opstaan. Je zult je moeten voorbereiden op terugvallen.Op niet helpende gedachten als ‘zie je nou, ik kan het niet’. Heb geduld, kijk naar en praat tegen jezelf met zelfcompassie en vertrouw op je doorzettingsvermogen.

Alle stappen doorlopen

Als je nu in die put zit en je verloren voelt, weet dat er hoop is. Je hebt de kracht om jezelf opnieuw uit te vinden. En ook belangrijk: je hoeft het niet alleen te doen.

Om jezelf opnieuw uit te vinden, moet je eerst naar binnen kijken en je bewust worden van je emoties, gedachten en overtuigingen. Dit proces van zelfreflectie helpt je om te begrijpen wie je bent en wie je wilt worden. En terwijl je reflecteert mag je best alvast iets nieuws toelaten: nieuwe dromen, interesses of relaties bijvoorbeeld. Door open te staan voor nieuwe ervaringen en mogelijkheden, vergroot je je veerkracht en creëer je ruimte voor groei.

Tijdens een 1 op 1 therapie traject doorloop je in 7 sessies alle belangrijke elementen om te groeien. Het traject start bij het begin: jouw verhaal. Over de put waar je je in bevindt (of waar je lange tijd in zat). Je kijkt voorzichtig over het randje en zoekt jouw weg naar groei. We hebben het over rituelen en over hoe je nieuwe betekenis kunt geven aan je leven. Hoe je verder gaat nu je bent veranderd. Hoe je verweeft wat gebeurde zodat je weer glimt van trots.

Klinkt goed toch? Laten we dan kennismaken, een eerste en vrijblijvend gesprek plan je hier in 👇

    Ik stem in dat Gaby Dam de ingevulde gegevens mag verwerken om contact met mij op te nemen.

    Foto: Anders dan verwacht


    Met Anders dan verwacht maak ik je wegwijs in de wereld van de medische zwangerschap en het leven daarna op de afdeling IC neonatologie (NICU). Met betrouwbare informatie, support en een gezonde dosis zelfontwikkeling, verbintenis en erkenning vinden we samen de rust terug in een risicovolle zwangerschap. Wil je met iemand praten? Stuur mij dan een berichtje. Je kunt bij mij je verhaal kwijt en als je daar behoefte aan hebt, kijken we samen welke vervolgstappen jou vooruit kunnen helpen. Of volg mij op Instagram. Wil je een gastblog aanleveren, je expertise delen of adverteren? Stuur dan een mailtje. Ontdek je foutje of mis je iets op deze site? Laat het mij dan weten. Ik waardeer het heel erg als je meedenkt. Samen staan we sterker, toch?

    Misschien vind je dit ook interessant

    Deze website maakt gebruik van cookies - Met deze cookies proberen wij jouw online ervaring te verbeteren.We gaan ervan uit dat je dit goed vindt, maar je bent uiteraard niets verplicht. Deze methode komt overeen met de wetgeving AVG (ingangsdatum 25 mei 2018). De cookies van Google Analytics hebben wij volledig geanonimiseerd en daarom kunnen wij die plaatsen zonder toestemming. Je zult daar dus nooit enige hinder van ondervinden. Accepteren Details tonen

    Privacy & Cookies Beleid