10 Levenslessen na verlies en geboorte. Een persoonlijk verhaal met waardevolle tips

Als na een probleemloze zwangerschap Yolanda’s eerste zoon wordt geboren, gaat het helemaal mis. Pasgeboren Max heeft zuurstoftekort tijdens zijn geboorte en wordt behandeld op de NICU. Helaas sterft hij als hij een week oud is. Yolanda: “Mijn baby het leven geven en hem vervolgens zijn laatste adem zien uitblazen, was een levensveranderend moment. Zoiets heftigs meemaken deed iets met mij. Daarin ben ik vast niet de enige. Na een lange periode durfden we het opnieuw aan en werd ik voor de tweede keer zwanger. Vandaag wil ik met jullie 10 levenslessen delen na het verlies van mijn eerste baby Max en de geboorte van mijn regenboogbaby Mateo.”

5 Levenslessen na verlies

Het verliezen van je baby is niet logisch te verklaren. Het zou niet mogen, eigenlijk. Een gezonde zwangerschap garandeert geen gemakkelijke bevalling of een gezonde baby. Er zijn minder waarschijnlijkheden dat er iets misgaat, maar tragedies gebeuren wel en dat is verschrikkelijk en onvermijdelijk. Elke conceptie en elke bevalling is dan ook een wonder.
Het vinden van een medisch team dat (echt) luistert en aan onze wensen tegemoetkomt is belangrijk voor een positieve ervaring, zelfs wanneer de uitkomst tragisch is.
Babyverlies discrimineert niet, het kan iedereen overkomen en het beïnvloedt niet alleen ons (de ouders), maar ook onze families, vrienden en soms zelfs kennissen die indirect onze pijn voelen.
Ik zal nooit weten waarom Max moest sterven, maar door iedere minuut van de bevalling nauwkeurig te hebben bekeken in mijn dossier en na een second opinion, heb ik wel een duidelijker beeld gekregen. Dat beeld is belangrijk voor een mens. Het helpt je in je rouwproces.
Alle emoties zijn geldig. Leven na verlies voelt gek en gemengde gevoelens kunnen overweldigend zijn. Af en toe ben je gewoon niet jezelf. Je bent niet ziek of depressief, je bent gewoon aan het rouwen. Het verlies van onze zoon Max durf ik gerust traumatisch te noemen. Het bracht zoveel emoties: verdriet, woede, angst, schuld, gevoelloosheid maar ook trots en de puurste liefde die ik ooit heb gevoeld. Ik leerde dat al deze gevoelens heel normaal na zo’n aangrijpende situatie.

5 Levenslessen na zwangerschap na verlies

Zwangerschap na verlies is niet makkelijk. Max heeft me de weg gewezen om moeder te worden. Toen mijn man en ik ons “klaar” voelden om nog een keer zwanger te worden, bleek mijn nieuwe zwangerschap een achtbaan van emoties. Vanaf het moment dat we de positieve zwangerschapstest zagen tot Mateo werd geboren bleef het voor mij spannend. Zwangerschap na verlies brengt allerlei gedachten en emoties met zich mee:Opluchting: ja! Mijn lichaam werkt nog goed, we krijgen een baby!
Hoop: hoe mooi dat we nog een baby kunnen krijgen.
Schuldgevoel: hoe kan ik gelukkig zijn als ik weet dat Max is gestorven?
Angst: wat als deze baby ook sterft?
Gevoelloosheid: ik weet niet wat ik moet voelen, alles is zo overweldigend.
Kracht: wat is het ergste dat kan gebeuren? Ik heb het ergste al overleefd en ik ben er nog steeds. Ik heb zoveel liefde om te geven. Ik ben klaar om het weer te proberen!
Al die gedachten en emoties tellen ook. Dit is wat trauma met ons doet, dit maakt deel uit van de korte- en langetermijneffecten van traumatische ervaringen. Door ze te erkennen, de ruimte te geven om er te zijn, door ze te voelen en ze te laten gaan, heb ik me niet verloren gevoeld tijdens dat proces.
Professionele hulp tijdens mijn zwangerschap na verlies was mijn tijd, geld en moeite meer dan waard. Na de bevestiging van mijn zwangerschap, ben ik naar een psycholoog gegaan. Ik heb een aantal EMDR-sessies gehad om aan mijn trauma (‘s) te werken. Er zijn geen magische oplossingen. Het is beter om advies en geruststelling op tijd te vragen voordat alle emoties volledig uit de hand lopen.
Helaas heeft geen enkele hoeveelheid (professionele) ondersteuning, innerlijk werk of positiviteit mij geholpen om volledig van deze tweede zwangerschap te kunnen genieten. Des te dichter ik bij mijn uitgerekende datum kwam, des te spannender ik het vond. Ik heb toen extra controles gevraagd omdat ik bang was dat het weer mis kon gaan.
Er is altijd hoop! Ik was zo opgelucht dat de geplande keizersnede van Mateo goed is gegaan. Zijn geboorte voelde als een nieuw begin. Hij werd geboren als een echte regenboog die licht brengt. Een tegengewicht van kleur, positieve energie en hoop!
Terugkijkend op beide ervaringen, heb ik sterk het gevoel dat Max mij dichter bij mezelf heeft gebracht en mij heeft geholpen om te focussen op wat echt belangrijk is in het leven. Mateo bracht alle hoop en licht die ik nodig had om vooruit te komen.

Ik besef mij nu heel goed dat het verliezen van geliefden onvermijdelijk is. Ik probeer mijn leven op mijn eigen voorwaarden te leven en het beste uit mijn tijd met hen op aarde te hebben. Morgen is niet gegarandeerd. Ik sta bewuster in het hier en nu. Misschien is dat voor mij de grootste levensles na deze ervaringen.

Waarom ik mijn inzichten wilde delen

Het delen van onze ervaringen is niet alleen waardevol voor mensen die iets soortgelijks meemaken, het helpt ons ook om verlies te integreren in ons leven. Onze pijn en ervaring worden op die manier erkend en gezien, onze stem wordt gehoord en dat in het algemeen kan bevrijdend en cathartisch zijn.

Als je erachter komt dat je niet de enige persoon ter wereld bent die worstelt. Als je leert dat er verschillende manieren zijn om hiermee om te gaan. En als je weet dat je niet de enige bent, dan zal je gedeelde verhaal vast resoneren met de ervaring van iemand anders. Zonder twijfel zal dat iets positiefs brengen in je eigen leven en in dat van iemand anders.

Deel je verhaal als je er klaar voor bent. Wanneer, hoe en met wie je het wilt delen. Op de meest comfortabele manier voor jezelf en op je eigen tempo. Maar deel het.

De liefde voor onze baby als kracht

Het leven is de moeite waard om goed te leven. Onze overlevingsdrang en het doorzettingsvermogen om weer geluk te vinden is de beste manier om onze baby’s te eren.

We kunnen niet veranderen wat er is gebeurd, maar we kunnen wel de stappen nemen om door te gaan met het leven met de liefde van onze baby’s als kracht. Onze baby’s zullen altijd deel uitmaken van ons leven, zelfs als ze “onzichtbaar” zijn voor anderen.
—
Dit artikel werd geschreven door Yolanda Castellón, psycholoog en life & loss-coach. In haar eigen praktijk helpt zij ouders na het verlies van hun baby voor, tijdens of kort na de geboorte.

Foto: Yolanda Castellón

Met Anders dan verwacht maak ik je wegwijs in de wereld van de medische zwangerschap en het leven daarna op de afdeling IC neonatologie (NICU). Met betrouwbare informatie, support en een gezonde dosis zelfontwikkeling, verbintenis en erkenning vinden we samen de rust terug in een risicovolle zwangerschap. Wil je met iemand praten? Stuur mij dan een berichtje. Je kunt bij mij je verhaal kwijt en als je daar behoefte aan hebt, kijken we samen welke vervolgstappen jou vooruit kunnen helpen. Of volg mij op Instagram en ontmoet in de comments andere vrouwen. Wil je een gastblog aanleveren, je expertise delen of adverteren? Stuur dan een mailtje. Ontdek je foutje of mis je iets op deze site? Laat het mij dan weten. Ik waardeer het heel erg als je meedenkt. Samen staan we sterker, toch?